Чтобы наслаждаться процедурой флоатинга теперь не обязательно ходить в спа-салон. Одну из современных флоат-систем можно установить прямо у себя в квартире или в загородном месте. Но прежде стоит разобраться, в чем смысл этой модной методики и каковы ее возможности.

Эксперимент на себе

В XX веке в аэрокосмической отрасли США начали применяться методики сенсорной депривации (депривация – это состояние, возникающее в результате длительной изоляции человека от внешних воздействий), позволяющие ускорить восстановление организма. Считается, что новейшая история работы с изоляцией началась с американского нейрофизиолога Джона Лилли, который в 1954 году разработал адаптированный для обычного человека метод работы с сознанием и изобрел первую в мире изолированную барокамеру.

В середине прошлого века многих ученых занимал вопрос, насколько импульсы внешнего воздействия необходимы для нормального функционирования мозга. Джон Лилли и его коллега Джей Ширли во время исследований в Национальном институте психического здоровья решили создать среду, в которой воздействия окружающего мира на испытуемого были бы сведены к минимуму.

Сначала они экспериментировали с доверху наполненной водой флоат-камерой (от англ. float – «плавать на поверхности»), в которой человек был зафиксирован в вертикальном положении и дышал с помощью акваланга. Впоследствии от акваланга отказались, вместо пресной воды стали использовать соленую, в которой можно расслабленно лежать на спине, не опасаясь утонуть. Камера была оборудована термостатом, системой подогрева, воздухообмена и фильтрации соляного раствора. В ней не было света, звуков, запахов, но самое главное – человек переставал чувствовать свое тело. Первым испытуемым стал сам Джон Лилли, который в течение 50 лет провел на себе большое количество самых смелых экспериментов.

Прояснение ума

Лилли пришел к заключению, что мозг способен генерировать внутренние переживания совершенно независимо от внешнего мира. Отсутствие раздражителей не блокирует его деятельность. В изоляции он переключается с бытовых задач на самоанализ и построение новых проекций решения проблем.

Правое и левое полушария мозга по-разному воспринимают и перерабатывают информацию. Вербально-аналитическое левое многословно реагирует на внешние раздражители, выстраивая логические связи. В отсутствие раздражителей активизируется образно-интуитивная работа правого полушария. Всплывающие воспоминания и картины вызывают позитивные ассоциации и способствуют не только физической, но и умственной релаксации. Это состояние очень близко к состоянию глубокой медитации.

Парить в облаках

Современные флоат-системы, снимающие внешние воздействия, позволяют достичь уровня релаксации, который практически невозможен в суете нашей повседневной жизни.

Работа всех таких систем построена на выталкивающей силе воды. Плавая на поверхности, как в невесомости, человек словно парит в облаках. Сеанс флоатинга проходит в максимально комфортных условиях – температура воды равна температуре тела, отсутствует нагрузка на позвоночный столб и все группы мышц. Вестибулярный аппарат, которому не надо поддерживать равновесие и правильное положение тела, на некоторое время отключается. Такого расслабления невозможно добиться даже во время глубокого сна. Освобождающаяся при этом энергия идет на внутренние нужды организма: борьбу с болезнями, регенерацию, накопление сил.

 «Плавать» или «летать»?

В современных флоат-системах погружение может происходить как с контактом, так и без контакта с водой. Преимуществом контактных флоат-камер является полная изоляция от внешнего мира, отсутствие звуков, запахов, света. Это возможность побыть наедине с собой, не отвлекаясь на суету окружающего мира. Процедура хороша и тем, что практически не имеет противопоказаний, если не считать таковым индивидуальную непереносимость соляного раствора.

Но и в этом случае есть выход: бесконтактная система флотации представляет собой «ванну» с водой, на которой зафиксирован тонкий водонепроницаемый матрас, облегающий тело человека, не мешая его погружению. Такие сеансы можно проводить даже в одежде.

Набор дополнительных опций ограничивается лишь фантазией производителя. Для тех, кому релаксация и уход в себя кажутся слишком скучным занятием или сильное напряжение не дает освободиться от навязчивых неприятных мыслей, предлагается видео-, аудио- или световое сопровождение сеанса. Ведь хромо-, аромо- и мелотерапию никто не отменял!

Сеанс счастья

Сеанс флотации обычно занимает от 20 до 40 минут. За это время человек успевает полностью расслабиться, разобраться в своих мыслях, по-новому взглянуть на свою жизнь, нестандартно решить сложные проблемы и позитивно спланировать будущее. Флоатинг дарит чувство гармонии, глубокого медитативного покоя, которое остается и после окончания сеанса. Снимается переутомление, улучшается мыслительный процесс, уходят тревоги.

Флотация еще не стала традиционным медицинским методом лечения. Но то, что это удивительно действенный способ релаксации, – сомнений нет. Ключевым фактором в достижении выдающихся результатов в любой области (будь то бизнес, спорт или решение сложных математических задач) является способность человека расслабиться, чтобы потом целенаправленно и с полной отдачей сконцентрироваться, не тратя ресурсы организма на сомнения и стресс. Для людей, постоянно испытывающих эмоциональные нагрузки, флотация может стать незаменимым помощником в принятии единственно верных, позитивных решений.