Хаммам – щадящая альтернатива финской сауне и русской бане.

Лечебные свойства хаммама известны с древности. Великий арабский врач, ученый и естествоиспытатель, поэт и энциклопедист Авиценна (Ибн Сина) еще в X веке писал о бане как об одном из самых эффективных средств оздоровления и лечения. Авиценна рекомендовал банные процедуры от бессонницы, паралича, нервных расстройств, указывал на полезное воздействие на кровообращение, дыхание, советовал при катарах верхних дыхательных путей, воспалениях голосовых связок, при желудочно-кишечных заболеваниях, при ожирении и потере аппетита. В наши дни этот список сильно расширился, но появились и научно обоснованные противопоказания, связанные с посещением очень горячей или сухой русской бани и сауны для людей с сердечными заболеваниями и гипертонией, ставшими болезнями современного общества. К счастью для таких людей есть хаммам, полезное действие на организм которого отличается особой деликатностью.

В турецкой бане создается особый микроклимат с температурой от 35 до 55 градусов и влажностью до 100%, которая легко переносится почти всеми. Именно теплый и легкий пар, который насыщает тело влагой, постепенно раскрывая поры и расслабляя мышцы, – главный секрет хаммама. Температура тела повышается на несколько градусов, и благодаря этому усиливается обмен веществ. А вместе с потом из организма выводятся токсины, что полезно для работы выделительной системы. Теплый пар вызывает расширение кровеносных сосудов, улучшая кровообмен и вызывая отток крови от внутренних органов, способствуя устранению застойных явлений. Прохладная вода в промежутках между посещениями парной помогает работе сердца. Однако при уже имеющихся заболеваниях сердца, атеросклерозе, аневризме, гипертонии этим лучше не злоупотреблять.

Хаммам – это прекрасная косметическая процедура, после которой кожа и волосы становятся более увлажненными и здоровыми, а в сочетании с традиционным массажем она становится и незаменимым средством для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Энергичный турецкий массаж, который делается на плоском прогретом мраморном камне «чебек-таши», что переводится как «камень живота», возвращает мышцам и суставам гибкость, снимает напряжение. После него следует массаж жесткой рукавицей, делающий кожу необычайно гладкой и молодой. И наконец – мыльный массаж, завершающийся ополаскиванием прохладной водой. Неудивительно, что хаммамы пользуются такой большой популярностью в спа-салонах, фитнес-центрах, спортивных клубах и салонах красоты. Не говоря уже о том, что турецкая парная ‒ идеальное место, где можно снять напряжение после тяжелого дня и отдохнуть с пользой для здоровья.